Mesa Posta

– A importância da família reunida à mesa –

TEMPO

Uma das coisas mais importantes que, a cada segundo, valoriza exponencialmente.

Realizar as refeições em família, sentados à mesa, é muito mais do que a satisfação da necessidade básica de nos alimentamos ou um “mero capricho” como alguns poderão apelidar.

À mesa partilhamos afetos, criamos memórias, reforçamos laços familiares e presenteamos aqueles que nos são mais queridos com o nosso TEMPO.

Quando há crianças em casa, a partilha da refeição em família tem uma particularidade: à mesa, as crianças aprendem, através do exemplo do adulto, as regras de saber estar (como se devem sentar e comportar; como devem utilizar, devidamente, as palavras mágicas “obrigada”, “se faz favor”, “com licença”), desenvolvem e elevam o nível de conversação ao ser-lhes permitida a participação numa conversa de adultos. 

Por outro lado, aprendem hábitos de alimentação saudáveis, aprendem a  partilhar o seu dia e a lidar com as emoções que vivenciaram; aprendem também, através das vivências partilhadas com os pais,  a resolver futuros “problemas do quotidiano” dando-lhes ferramentas essenciais para a vida futura.

Sempre que possível, todos os elementos da família (incluindo as crianças) devem participar na preparação da refeição e na tarefa de pôr a mesa: só assim ficarão dotadas das ferramentas essenciais para que um dia mais tarde consigam ser adultos aptos a gerir a sua própria casa. 

Atualmente, a maioria das famílias não tem possibilidade de fazer várias refeições diárias em família; contudo, os benefícios de efetuar pelo menos uma refeição diária em família (o jantar é, por regra, a refeição em que tal é possível) são imensos – em especial o impacto positivo no desenvolvimento da criança e no reforço dos laços familiares de cada família. 

É, por isso, que o momento da refeição em família não deve ter, por regra, a presença de dispositivos eletrónicos (televisão, iPads, telemóveis) pois tal não permite que cada membro da família desfrute do momento em pleno impossibilitando o desenvolvimento da conversação por existirem outros focos de atenção. 

Aproveitem para demonstrar aos vossos filhos que há tempo para cada um partilhar o seu dia; para contar histórias e para colocar questões (a “idade dos porquês” é particularmente interessante à mesa!); à mesa, em família, é também o espaço ideal para ensinar a criança a esperar pela sua vez de falar – cada um tem o seu momento – e de a incentivar a expor verbalmente, perante o outro, as suas ideias e opiniões desenvolvendo o seu espírio crítico.

Lembrem-se: é à mesa que se criam memórias afetivas inesquecíveis e que se reforçam laço para a vida!