H\u00e1, contudo, pediatras que aconselham a introdu\u00e7\u00e3o de cada legume a solo<\/em> – tal como acontece com a fruta – em forma de pur\u00e9, para que o beb\u00e9 possa apreciar cada alimento na sua plenitude.<\/p>\n\n\n\n Ao longo do tempo, devem ir adicionando legumes e vegetais para oferecer ao beb\u00e9: pastinaca, alho-franc\u00eas, br\u00f3colos, couve, agri\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Alerto, contudo, para a introdu\u00e7\u00e3o tardia (+ 12 meses) do espinafre, nabo, aipo, nabi\u00e7a e beterraba.<\/strong> Por conterem alto teor de nitratos (que, em quantidades elevadas, podem ser t\u00f3xicos para o nosso organismo) e fitatos (que comprometem a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, em especial de ferro, n\u00e3o devem ser introduzidos antes do 1.\u00ba ano de vida. <\/p>\n\n\n\n H\u00e1 muitos pais que costumam ter d\u00favida em rela\u00e7\u00e3o a misturar, na mesma sopa ou pur\u00e9 de legumes, legumes da mesma cor (por exemplo, cenoura e ab\u00f3bora).<\/strong><\/p>\n\n\n\n Apesar de n\u00e3o ter risco para a nossa sa\u00fade – nem para a sa\u00fade do beb\u00e9 – (pois estaremos apenas a potencial o teor de um determinado nutriente presente em ambos legumes da mesma cor), n\u00e3o nos podemos esquecer que \u00e9 a diversidade<\/strong> que deve pautar a nossa alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n Por isso, a “regra dos 5”, na confe\u00e7\u00e3o da sopa, \u00e9 fundamental para criar sopas nutricionalmente ricas e sem “repetir” a mesma sopa ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n Cenoura, batata, batata-doce, alho, cebola, ab\u00f3bora, curgete ou alface s\u00e3o exemplo dos primeiros legumes e hort\u00edcolas a oferecer ao beb\u00e9. A “primeira sopa do beb\u00e9” (receita aqui) \u00e9 um cl\u00e1ssico na maioria das casas portuguesas e \u00e9 um reflexo do que tem sido “aceite” como primeiros legumes a oferecer ao beb\u00e9. H\u00e1, contudo, pediatras que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5924,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[62,58,59],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5923"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5926,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5923\/revisions\/5926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camomilalimao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.camomilalimao.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/legumos_horticolas_bebe-1024x1024.png\")
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