Trabalhar a partir de casa implica uma grande disciplina para conseguirmos manter o equilíbrio nesta época difícil.
Estarmos, devidamente, hidratados é fundamental para que consigamos ser produtivos. Por isso, para quem “não gosta de água”, as águas aromatizadas – assim como as tisanas e infusões – são uma ótima solução para garantir que ingerimos a quantidade diária de água recomendada.
Na minha secretária, nunca faltam tisanas, infusões nem águas aromatizadas. Há uns anos, já tinha partilhado a receita de água detox com maçã e limão; hoje partilho outra sugestão que nunca falta cá em casa.
A grande vantagem das águas aromatizadas é a sua versatilidade: gengibre (fresco), anis, manjericão, lúcia-lima, erva-príncipe, morangos, maçã verde, limão, toranja ou tangerina são apenas algumas sugestões! A imaginação é o limite!
Dependendo dos ingredientes utilizados, a água aromatizada pode ser uma fonte de desintoxicação do nosso organismo e fortalecer o nosso sistema imunitário.
São servidos?
Ingredientes
1 l de água
1 laranja
2 paus de canela
6-8 folhas de hortelã fresca
Num jarro de vidro, colocar a água bem fria.
Lavar a laranja e partir em pedaços.
Adicionar a laranja partida, os paus de canela e as folhas de hortelã.
Colocar no frigorífico e servir.
Hmm, muito boa 🙂 Bjinhos.