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Camomila Limao

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Dicas para Bebés Receitas para bebés (+ 6 meses)

A Papa da Mamã: as mudanças na alimentação dos bebés a partir dos 6 meses

Os 6 meses do bebé são um marco ao nível da sua alimentação.

Depois da introdução dos sólidos aos 3 meses e 3 semanas  – primeiro a sopa (ver aqui)  e, uns dias mais tarde, a papa sem glúten – a alimentação do FM é, agora, mais rica e variada.

A consulta dos 6 meses tem muitas novidades na alimentação do bebé.

1. Duas refeições principais de sopa

Até aos 6 meses, o FM comia sopa 1 vez por dia (almoço); agora, fará 2 refeições de sopa (almoço e jantar), de preferência com carne.

A refeição continua a ser complementada com um puré de fruta ou fruta ralada.

2. Introdução de novas variedades de fruta

Até aos 6 meses, a fruta que o FM consumiu ficou circunscrita a maçã, pêra e banana (não obstante ter comido  – e adorado! – papaia e manga sem que nada tivesse acontecido).

A partir de agora, a única fruta “proibida” é o morango e restantes frutos vermelhos devido ao elevado risco alergénico.

Temos luz verde para preparar purés e papas de fruta com manga, papaia, maçã, pêra, laranja, ameixas, acabate, diospiros, banana dando largas à imaginação!

3. Introdução de alimentos com glúten

A partir dos 6 meses – caso o bebé não apresente nenhuma intolerância ou alergia ao glúten – passam a ser permitidos alimentos com glúten: pão, massa, bolacha (sem açúcar), papas/cereais com glúten.

4. Introdução de iogurte natural (elaborado com leite de transição)

Aos 6 meses é permitida a introdução do iogurte natural – sem açúcar, sem aroma, sem natas e elaborado com leite de transição – na alimentação do bebé.

Devemos ter particular atenção na escolha do iogurte assegurando que oferecemos um iogurte feito com leite de transição. É imprescindível ler sempre a descrição de todos os ingredientes dado que a indicação “+ de 6 meses” não garante que o mesmo seja confecionado com leite de transição.

Tal como nos explicou a querida pediatra, a introdução de iogurtes com leite de vaca não deverá ser feita antes do 1 ano de idade (12 meses) pelo risco de sensibilização às proteínas do leite de vaca.

O Camomila Limão conta, a partir de agora, com uma nova categoria para bebés: “A papa da mamã” dedicada aos lanches dos bebés a partir dos 6 meses.

5. Introdução das leguminosas (a partir dos 7 – 8 meses): tradicionalmente, defendia-se que as leguminosas deviam ser introduzidas apenas aos 10 meses do bebé. Contudo, hoje é consensual que estas podem ser introduzidas entre os 7 e os 8 meses, em pequenas quantidades, bem demolhadas ou na forma germinada e sem casca.

Devem Iniciar a introdução das leguminosas com lentilhas, feijão azuk, feijão frade, branco ou preto. Progressivamente, podem ser incluídas as restantes.

Tal como os restantes alimentos, devem ter o cuidado de introduzir um alimento novo de 2 em 2 dias para que consigamos perceber se existe alguma reação ao novo alimento.

A porção de leguminosas a oferecer ao bebé é, aproximadamente, 1 colher de sopa de leguminosas por refeição.  


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